بقلم جليلة بنونة
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تصبح البشرة أكثر عرضة للتلف بفعل أشعة الشمس، وفقدان الرطوبة، وظهور الاحمرار والحبوب، إضافة إلى تسريع ظهور التجاعيد. وفي هذا الإطار، شددت خبيرة التجميل أمينة على أن “العناية الصحيحة في هذه الفترة ليست كمالية، بل ضرورة للحفاظ على صحة ونضارة الجلد”.
وقدمت أمينة 10 نصائح أساسية لحماية البشرة خلال موجات الحر:
- استعمال واقي الشمس يوميا
الخطوة الأهم لتجنب الحروق ومنع الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، التي قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد وتسرع شيخوخته. - تبريد البشرة بماء الورد
ماء الورد البارد، خاصة عند حفظه في الثلاجة، يمنح إحساسا فوريا بالانتعاش ويحافظ على النضارة، وهو سر جمالي معروف منذ القدم في البلدان الحارة. - استخدام مرطب خال من الزيوت
حتى البشرة الدهنية تحتاج للترطيب، فالجفاف يحفز إفراز الزيوت. المرطبات الخالية من الزيوت خيار مثالي، خاصة لأصحاب البشرة الحساسة. - الإكثار من شرب الماء
الترطيب الداخلي أساس صحة الجلد، لذلك ينصح بشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم لتعويض الفاقد بفعل الحرارة. - ارتداء الملابس القطنية والخفيفة
الملابس المناسبة تقلل الاحتكاك وتخفف من تهيج الجلد بفعل العرق. - الالتزام بالاكل الصحي
الالتزام بتناول غذاء صحي ومتوازن، مع التركيز على الفواكه والخضروات الغنية بالماء، فهي تسهم في ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة، إضافة إلى تزويده بالفيتامينات والمعادن الضرورية. - تبريد وسادة النوم
وضع الوسادة في كيس بلاستيكي ثم في الثلاجة لبضع ساعات قبل النوم يمنح إحساسا بالراحة ويخفف حرارة الوجه ليلا. - حفظ مستحضرات التجميل في الثلاجة
ذلك يحافظ على جودتها ويعزز تأثيرها المنعش عند التطبيق. - التقشير الكيميائي
يساعد على تجديد البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة، إضافة إلى تعزيز مقاومتها لأضرار الشمس. - تجنب التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروة
البقاء في الظل بين الساعة 11 صباحا و4 عصرا يقلل بشكل كبير من مخاطر الأشعة الضارة.
وختمت أمينة تصريحها بالتأكيد على أن “الوقاية اليومية البسيطة يمكن أن تحافظ على شباب البشرة لسنوات، وتجنب الكثير من الأضرار التي يصعب علاجها لاحقا”.
